“Najczęstsze kontuzje biegaczy”. Film z wykładu na Healthy Lifestyle Show.
25 lutego 2018 r. miałem okazję wystąpić jako jeden z gości specjalnych na Kongresie Healthy Lifestyle Show, odbywającym się na Stadionie Narodowym w Warszawie. Na mój 30 minutowy wykład wybrałem wdzięczny temat: “Najczęstsze kontuzje biegaczy. Zapobieganie ich powstawaniu i możliwości leczenia”.
W mojej prezentacji zawarłem ogólne informacje o mechanizmie pojawiania się kontuzji biegowych oraz o 3 najczęstszych problemach ortopedycznych biegaczy: “kolanie biegacza (ITBS)”, skręceniu stawu skokowego oraz zapaleniu ścięgna Achillesa.
Ps: oczywiście nie obyło się bez małej “wpadki” i w ferworze walki nazwania mięśnia naprężacza powięzi szerokiej pasmem biodrowo-piszczelowym (8:28min). Mam nadzieję, że mimo to domyślicie się o co mi chodziło i sam wykład będzie dla Was dość jasny. Jeśli macie dodatkowe pytania dotyczące kontuzji biegowych lub uwagi dotyczące samego wykładu napiszcie je w komentarzu!
Całą prezentację znajdziecie poniżej. Zapraszam do oglądania i słuchania.
https://youtu.be/zXwTWDhULdA
A może coś kiedyś o zmęczeniowych złamaniach?
Pozdrawiam
Może kiedyś…:) Pozdrawiam!
Bardzo fajny wykład ! Ciekawie wytłumaczone ITBS zwłaszcza w kontekście tego że rolowanie nie jest do końca dobrym pomysłem w tym wypadku o czym nie wiedziałam a co jest powszechnym… Czytaj więcej »
Witaj, oczywiście zgadzam się w 100%. Jeśli chodzi o technikę biegu to jak najbardziej może ona być bardziej lub mniej “ekonomiczna”. Tu odniosłem się raczej do prewencyjnego “poprawiania” biomechaniki… Czytaj więcej »